Tai Chi, el ejercicio más completo

Los chinos aseguran que la inactividad es la causa principal de las enfermedades. Por eso desde hace milenios han desarrollado numerosos sistemas de gimnasia útiles para prevenir y curar diversas enfermedades.

Las ventajas del Tai Chi

El Tai Chi tiene muchas ventajas sobre otros tipos de ejercicios. El defecto más grande de la mayoría de las otras disciplinas que ayudan a mejorar y mantener la salud es que solamente se ocupan del cuerpo, y sólo de partes de éste: se concentran en ciertos músculos mientras descuidan otros.

Por ejemplo: los sistemas isotérmicos tensan algunos músculos descuidando los otros. Por eso son ejercicios unidimensionales y sus ventajas son mínimas.

Quizás la cualidad más grande del Tai Chi sea el hecho de que canaliza el flujo del Chi (energía intrínseca) por los meridianos del cuerpo. Según la medicina china tradicional, mientras ocurra este flujo la persona seguirá estando sana. Si el flujo del Chi se obstruye o de desequilibra, aparecerá la enfermedad. La práctica correcta del Tai Chi guía al Chi del individuo a través de los meridianos y restaura su equilibrio a través del cuerpo entero.

El Tai Chi es una forma mucho segura de hacer ejercicios y ofrece los mismos beneficios que los ejercicios aeróbicos, sin consecuencias posteriores.

El Tai Chi es un ejercicio incomparable porque nunca acelera el ritmo cardíaco. 
Según muchos expertos, para que un programa de ejercicio sea conducente para alargar la vida y estar más saludable, debe proporcionar cierta forma de movimiento constante, progresivo, que se sostenga en las piernas, torso y brazos para beneficiar la flexibilidad, la fuerza, la energía, y el potencial aeróbico de todos los sistemas corporales. Al mismo tiempo el ejercicio debe ayudar a combatir la obesidad sin exceder la capacidad de recuperación. El Tai Chi resuelve más que adecuadamente estos requerimientos.

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